Jak kreatyna pomaga budować mięśnie
Monohydrat kreatyny może pomóc Ci zbudować mięśnie, uczynić cię silniejszymi i sprawi, że będziesz bardziej szczuple. Wiele badań wykazało, że przy suplementach kreatynowych, wraz z ćwiczeniami, można osiągnąć znaczne korzyści w zakresie siły mięśni, siły i wytrzymałości. Wykazano również, że poprawia siłę mięśni i zmniejsza czas regeneracji po wykonaniu pracy. Kliknij ( continue reading… )